Babymassage:
Berührung mit Respekt
„Berührt, gestreichelt und massiert zu werden ist die Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine.“ Frédérik Leboyer
Bei der Babymassage geht es um Unterstützung der Kommunikation, Nähe, Geborgenheit, Verbundenheit, Liebe und Respekt. Sie fördert die Durchblutung der Haut, vermindert Unruhe, hilft dem Baby sich zu entspannen, vermindert (Ein-) Schlafstörungen, verringert Koliksymptome und fördert die Funktion des Verdauungssystems. Du lernst Entspannungstechniken sowie Massagen gegen Bauchweh und Blähungen kennen. Lerne, wie dein Baby mit dir kommuniziert und gehe in den Austausch mit anderen Eltern.
Systemisch-ganzheitlicher Babymassage-Kurs
Im systemisch-ganzheitlichen Babymassage-Kurs lernen Eltern umfassende Massagetechniken und den systemisch-ganzheitlichen Ansatz kennen. Wir integrieren Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie naturheilkundliche Methoden. Die Babymassage fördert nicht nur die Gesundheit und ganzheitliche Entwicklung des Kindes, sondern stärkt auch die Bindung zwischen Eltern und Kind durch einen Austausch von Wertschätzung, Sicherheit und Wohlbefinden. Väter sind herzlich willkommen, diese innige Bindung durch Massage zu vertiefen. Sichert euch jetzt euren Platz für diese wertvolle Erfahrung!
babySignal:
Erste Gebärden
Eltern und Kinder können in babySignal-Kursen erste Gebärden für die frühe Kommunikation mit ihren Babys erlernen.
Der Hintergrund: Lange bevor Kleinkinder ihre ersten Worte sprechen, können sie ihre Bedürfnisse und Beobachtungen durch Handbewegungen differenziert zum Ausdruck bringen. Ob „essen“, „trinken“, „nochmal“ oder „Musik“: Für Eltern ist es ein faszinierendes Erlebnis zu sehen, wie ihre Kinder sich ihnen mit den Händen mitteilen und wie glücklich es sie macht, sich verstanden zu fühlen. In den babySignal-Kursen lernen Eltern, wie sie die Gebärden spielerisch in ihren Alltag integrieren und für ein entspanntes Miteinander mit ihrem Kind nutzen können. Denn wer sich verstanden fühlt, hat bessere Laune – egal ob groß oder klein. babySignal steht für den frühen Dialog.
BodyFit Level 1 und 2:
Dein Workout nach der Schwangerschaft
Wenn sich dein Bauch nach der Schwangerschaft nicht zurückgebildet hat, du noch Rücken- und/ oder Beckenbodenprobleme hast oder du einfach weiterhin aktiv bleiben möchtest, bist du in diesem Kurs genau richtig. Wir trainieren rektusdiastase-freundlich und unterscheiden zwischen BodyFit Level 1 und 2. In beiden Kursen fokussieren wir eine stabile Körpermitte und die Kräftigung des Beckenbodens. Babys könnt ihr gern mitbringen.
BodyFit Level 1
BodyFit nach der Schwangerschaft – dein perfekter Folgekurs nach der Rückbildung. Ein Ganzkörpertraining, bei dem wir Übungen für die tiefliegende Bauchmuskulatur, den Beckenboden und die gesamte Körpermitte vertiefen.
BodyFit Level 2
BodyFit Fortgeschritten – dein perfekter Folgekurs nach BodyFit Level 1, um wieder zur alten Form vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Immer unter Berücksichtigung einer aktiven Körpermitte führen wir ein Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit durch.
Buggysport:
Outdoor-Training mit Baby und Kinderwagen
Der ideale Sport nach der Schwangerschaft, wenn du gerne im Freien trainierst. Schnapp dir dein Baby, den Kinderwagen und dann raus an die frische Luft! Denn jetzt wird geschoben, geschwitzt und gelacht! Du trainierst dein Herz-Kreislaufsystem, stärkst deine Muskeln, straffst deinen Bauch und festigst dein Bindegewebe. Dein Baby guckt aus dem Wagen zu, spielt oder schläft.
Ein postnatales abwechslungsreiches Training, welches dein Baby bei Laune hält und dich richtig in Schwung bringt.
Kangatraining®:
Dein bester Sport mit Baby
Nach der Rückbildung ist vor dem Kanga! Dieses einzigartige Training ist weit mehr als ein Sport oder Babykurs. Für die, die es ernst meinen mit ihrer Gesundheit und sich und ihr Baby lieben! Kanga vereint beides: ein gesundes Workout zusammen mit deinem Baby. Kangatraining® ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Kangatraining® ist rektusdiastase-freundlich.
Musik aus deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige pinke Kanga-Stimmung.
KrabbelFiT:
Gemeinsam erleben, wie Kinder erleben.
KrabbelFiT steht für „Familienorientierte individuelle Themen“ und ist ein Spiel- & Krabbelkurs für Eltern und Babys. Dieser Eltern-Kind-Kurs bietet eine bunte Palette von Bewegungsspielen, kleinen Bastelprojekten, Liedern und Spielideen. Genieße die unbeschwerte Zeit mit deinem Kind!
KrabbelFiT ist das Kurskonzept zur Entwicklungsförderung deines Babys und sorgt dafür, dass du die Beziehung zu deinem kleinen Schatz stärkst und vertiefst. Dein Baby entdeckt die unterschiedlichen Eigenschaften der Gegenstände im Kurs und die vielen kleinen und großen Anregungen aus den Spielkursen können „mit nach Hause genommen werden“. Außerdem lernt dein Kind den Umgang mit anderen gleichaltrigen Kindern und ihr erlebt gemeinsam einzigartige Momente. Durch Bewegungsspiele wird die Motorik gefördert und mit Hilfe von Musik- und Tastspielen werden die unterschiedlichen Sinne angeregt.
Rückbildungskurs mit Baby:
Neues Körpergefühl nach der Geburt
Nach der Geburt bringst du deinen Körper mit einem Rückbildungskurs wieder in Form. Die Übungen festigen Bauchmuskulatur und Beckenboden. So können auftretende Beschwerden gemindert und sogar vorgebeugt werden. Wir besprechen die Zeit nach der Geburt und Themen wie Beckenboden und Rektusdiastase. Zudem lernst du andere Mamas kennen, mit denen du dich über gemeinsame Sorgen und Probleme austauschen kannst.
Wir empfehlen dir, nach den Babyflitterwochen (Wochenbett, ca. 6 Wochen) mit der Rückbildung zu beginnen.
PEKiP:
Gemeinsam wachsen und entdecken
Body aus, Windel runter, beim PEKiP-Kurs darf jedes Baby ganz frei die Welt erkunden und entdecken. PEKiP begleitet dich und dein Baby mit Spiel- und Bewegungsanregungen durch das erste Lebensjahr. Mit gezielten Spielanregungen nach dem PEKiP-Programm lernen Eltern intensiv, auf die Bedürfnisse ihres Säuglings zu achten und auch kleine Entwicklungsschritte wahrzunehmen.
Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Dein Baby lernt stetig dazu: es kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Du möchtest dein Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und hast selber einige Fragen? In der PEKiP-Gruppe hat euer Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen. Im kuschelig warmen Kursraum der Hebammen, mit maximal 6-8 Elternteilen und Babys, kann in vertrauter Atmosphäre ein ausführlicher Austausch zwischen den Eltern stattfinden. Es gibt genügend Zeit, um vom Rat und der Unterstützung der Kursleitung zu profitieren.
Pilates mit Baby:
Dein sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Die Übungen können zum Beispiel bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden.
Die Babys könnt ihr gern beim Pilates mit bringen. Die Babys werden nicht in die Übungen einbezogen.
TönchenFit 6-12 Monate:
Hier gibt’s was auf die Ohren
In diesem Kurs verschaffen sich unsere kleinsten Musiker Gehör. Spannende Stunden aktivieren alle Sinneswahrnehmungen und bringen Eltern und Kindern die faszinierende Welt der Musik nahe. Vielfältige Aktivitäten fördern die Interaktion zwischen Eltern und Kindern und stellen die Musik in den Mittelpunkt der Kommunikation.
